«С заботой к себе и окружающим!»







Завершающие дни Всероссийской недели психологии в ГБПОУ НПК были посвящены самоподдержке и взаимоподдержке окружающих. Под этим девизом был организован ряд площадок и упражнений.
Многие думают, что забота является ресурсом, который нужно делить между собой и другими. Либо я помогаю всем вокруг, либо закрываюсь в «панцире» и спасаю только себя. Но это мнение ошибочно.
Как забота о себе помогает другим?
Когда мы высыпаемся — мы менее раздражительны и не срываемся на близких.
Когда мы говорим «нет» лишней нагрузке — мы остаемся энергичными для действительно важных дел.
Когда мы позволяем себе отдохнуть — мы наполняемся радостью, которой естественным образом делимся с миром.
Как забота о других помогает нам?
От улыбки коллеге или искренней похвалы ребенку у нас выделяется окситоцин (гормон привязанности и спокойствия).
Помощь близкому убирает фокус с собственной тревоги и дает ощущение «я нужен»
Давайте сегодня будем внимательны: и к своим чувствам, и к чувствам тех, кто рядом. Иногда простое «Ты как?» или пять минут глубокого дыхания меняют всё
#ГБПОУ_НПК
#неделя_психологии
#профессионалитет
#профилактика#духовно_нравственное_воспитание
#85летСПО
#СПО#Нефтекамский_педколледж
#Наставничество
#МолодежьИДети
#НацпроектМолодежьИДети
#антитравля
#стоп_буллинг
- Подробности
-
Просмотров: 325
Акция «ДИКТАНТ ПО БАШКИРСКОМУ ЯЗЫКУ»

Международная образовательная акция «ДИКТАНТ ПО БАШКИРСКОМУ ЯЗЫКУ» в 2026 году состоится 17 апреля.
Цель диктанта — популяризировать башкирский язык в Башкортостане, других регионах России и за рубежом, а также повысить языковую культуру и заинтересовать людей в изучении родного языка.
Международный диктант по башкирскому языку пройдет в онлайн и оффлайн форматах. Трансляция диктанта осуществляется на телеканалах «БСТ», «Тамыр» (начинающий уровень), на радио «Ашкадар», а также на официальном сайте Акции, в социальных сетях организаторов Акции.
Для желающих участвовать в акции в оффлайн режиме будут организованы площадки в субъектах Российской Федерации, за рубежом, в районах и городах Республики Башкортостан.
Время проведения Акции в онлайн-формате на телеканалах «БСТ», «Тамыр» (начинающий уровень), на радио «Ашкадар»
11.00 часов – начало Акции;
11.00 – 11.2 5 часов – пишут диктант участники с начальным уровнем владения башкирским языком;
11.30 – 12.00 часов – диктант со свободным уровнем владения башкирским языком;
12.05 – 12.30 часов – диктант на северо-западном диалекте башкирского языка.
Участвовать в Акции можно используя запись прямого эфира на официальном сайте и в социальных сетях. По окончании, лист с диктантом необходимо будет сфотографировать (сканировать) и направить на сайте (кнопка на сайте « bashdictant.ru»), через чат-бот мессенджера «МАКС» @bash_dictant_bot. Работы участников онлайн-формата принимаются до 2 3 . 59 часов 17 апреля 202 6 года по уфимскому времени.
Офлайн-формат:
В офлайн-формате Акция пройдет на площадках с 11.00 часов 17 апреля 2026 года.
Для участия в Акции на офлайн-площадках участнику
необходимо:
- Зайти на официальный сайт Акции: bashdictant.ru/
- В разделе «Площадки» найти удобную для посещения локацию в своем населенном пункте, регионе или стране.
- Зарегистрироваться на выбранной площадке с 06 апреля по 16 апреля 2026 года.
В день проведения Акции участник приходит на выбранную площадку в установленное время.
Диктант на офлайн-площадках зачитывается специально приглашенным диктором. Участники пишут диктант по одному из предложенных текстов в соответствии своим уровнем владения башкирским языком.
Организаторы офлайн-площадок обеспечивают участников фирменными бланками для написания диктанта.
После написания диктанта заполненные бланки собираются организатором офлайн-площадки для последующей проверки.
Всем участникам Акции предоставляются сертификаты об участии: для участников онлайн-формата – электронные, офлайн-площадок – бумажные.
Приглашаем принять участие в написании Международного диктанта по башкирскому языку.
#башҡорттелендәдиктант
#башдиктант
#башдиктант2026
#диктантпобашкирскомуязыку
#башҡортсадиктантяҙам
- Подробности
-
Просмотров: 366
